拓展训练“一杆当关”是一个极其应战个人体能极限的项目。拓展项目是由一根6米长的钢管组成的，钢管横跨在水面之上，要求学员使用双手攀爬钢管走到对岸，若体力不支者则落水失利。为了完结团队的方针，每个人都要尽自己zui大才能去应战极限，户外拓展训练，去完结一件逾越自己本能的工作。拓展练习便是通过团队的鼓舞和支撑去激起个人的潜能，自发去挑战逾越个人极限的工作。
有计划才动工，不能盲目。做“电网”活动项目时，大家在清楚游戏规则情况下，并没有先急于过网，淮北户外拓展，而是先划策让三个身强力壮的男生先从下面相对宽的网钻过去，户外拓展中心，再把女士及体重较轻的人从上面抬过去。这种目标清晰及周密的计划，使得小组只用了15分钟就顺利完成了任务。因此，计划很重要，在工作中做到有计划才动工，不能盲目。方法也很重要，工作中做事要先想好办法，用正确有效的方法去做事。
团队户外拓展训练对于个人而言能帮助参加者认识自我
户外拓展训练，组织一场拓展训练的意义，户外拓展培训公司，对于企业团队来说能够进一步明确和认同公司组织目标，能够挖掘员工的内在能量，以及改善人际关系等；昆明团队户外拓展训练对于个人的意义是能够认识自身潜能、克服心理懒惰以及能认识群体的作用等。对于企业公司做拓展训练的目的有拓展能给企业带来收益，能够调整身心状态面对工作。
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